避免焦慮
發(fā)布日期:2024年11月16日 來源: 遼寧省本溪市本溪縣關工委 作者: 武廣余
人的內心在相應的條件刺激下,會出現(xiàn)煩躁、不安、緊張、郁悶、憂慮等焦慮情緒。
焦慮通常產(chǎn)生于對事物的不了解。太多的焦慮不僅有害于人們的身心健康,還妨礙人們理性的思考和正確決策能力的發(fā)揮。
對付焦慮的萬能藥,是對情況有所了解,知道事情發(fā)生的進度和可以預期的前景,保持積極樂觀的心態(tài)。
一、做好調查研究
對所面臨的問題進行深入地考察和研究,掌握第一手材料,有了翔實的調查研究,才有有的放矢的“發(fā)言權”。
二、擬好工作方案
凡事預則立,不預則廢。事先要做好工作計劃。這樣謀后而動,方可胸有成竹地穩(wěn)步推進。
三、采取有效行動
想,都是問題,做,才有答案。計劃要在行動中落實,問題要在行動中解決,成果要在行動中展現(xiàn)。與其在胡思亂想中焦慮徘徊,不如在果敢行動中向前邁進。
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