關注心理健康 做情緒的小主人——江西省新余市渝水四小關工委開展心理健康教育活動

為加強學生心理健康教育，幫助學生更好地認識和管理情緒，4月7日下午，渝水四小關工委特邀國家二級心理咨詢師丁艷，為六年級學生開展了一場主題為“我的情緒我做主”的心理健康教育活動。
  活動伊始，丁老師以當下熱門電影《哪吒2》為引子，瞬間吸引了同學們的注意力。“哪吒從‘魔丸’到‘靈珠’的蛻變，就像我們青春期的情緒修煉過程。”丁老師通過電影中哪吒面對憤怒、委屈時的表現(xiàn)，引導同學們思考：“當情緒像‘魔丸’一樣爆發(fā)時，我們該如何將它轉化為成長的‘靈珠’？”這一生動開場，讓同學們對情緒管理產(chǎn)生了濃厚興趣。

活動中，丁老師結合真實案例和情景模擬，傳授了實用的情緒管理技巧。她強調，當負面情緒來臨時，可以通過轉移注意力、合理發(fā)泄、自我暗示、深呼吸、傾訴等方式調節(jié)，而不是壓抑或爆發(fā)。同學們積極參與互動，分享自己在生活中遇到的情緒困擾，并在丁老師的引導下，嘗試用科學的方法化解矛盾。

活動最后，丁老師鼓勵同學們培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，學會用不同角度看待問題。“情緒就像一面鏡子，你微笑面對它，它也會回報你溫暖。”她希望同學們在未來的學習和生活中，能夠像哪吒一樣，將情緒的“魔丸”煉化為成長的“靈珠”，做內(nèi)心強大的陽光少年。 

責任編輯：唐子韜