安徽省蕪湖市弋江區火龍街道四聯社區關工委開展“活力無限”體能公開課活動

3月22日下午，安徽省蕪湖市弋江區火龍街道四聯社區關工委聯合海螺體能中心、火龍書苑在四聯社區暖心廣場開展“活力無限”體能公開課活動，20名社區兒童踴躍參與。

活動開場，海螺體能中心的陶教練帶領孩子們進行了精心設計的熱身環節。孩子們在教練的口令下，整齊地做起拉伸、開合跳、靈活腕關節等輕度有氧運動。接下來就是跳繩環節，孩子們手持跳繩，在教練的口哨聲中，輕盈地跳動，繩子在空中飛速旋轉，形成一道道美麗的弧線。陶教練還利用錐桶、圓環、軟梯等體能工具，組織孩子們有序花式蹦跳穿過其中，有效提升了他們的耐力和身體協調性。

最后，拔河游戲成為全場焦點。孩子們分成兩隊，雙手緊緊握住繩子，小臉憋得通紅，齊心協力往后拉。一旁的家長和其他小朋友紛紛吶喊助威，加油聲此起彼伏。不僅鍛煉了孩子們的上肢力量和團隊協作能力，更培養了他們堅韌不拔的毅力。課程末尾，教練組織孩子們進行了靜態拉伸，幫助孩子們放松肌肉，緩解運動后的疲勞。

此次體能公開課，通過豐富的活動形式，達到了提升轄區兒童整體身體素質的目標，受到居民們的好評。

責任編輯：唐子韜