父母如何給孩子“視”界裝道“防護盾”

  如今孩子近視率一路飆升，家長得給孩子“視”界筑牢防線。

  一、用眼勞逸結合

  孩子眼睛就像小相機，不能一直“拍攝”。用眼30 - 40分鐘，就得休息10 - 15分鐘，眺望遠方放松。 

  二、巧用姿勢提醒

  寫作業姿勢不對是大問題。家長不妨用“姿勢提醒小玩偶”，時刻提醒孩子保持“一拳一尺一寸”。

  三、電子產品限時

  電子產品堪稱視力“甜蜜殺手”。2歲以下別碰，2 - 5歲每天使用不超1小時，5歲以上不超2小時，家長也別總當“手機控”。 

  四、投身自然護眼

  每天帶孩子戶外撒歡2小時以上，讓眼睛盡情沐浴自然光，打羽毛球、追蝴蝶，快樂又護眼。

  五、補充有益營養

  把胡蘿卜、藍莓當成“能量寶石”，多給孩子吃富含維生素和葉黃素的食物，為眼睛補充能量。

  六、定期視力檢查 

  每半年帶孩子查次視力，如同汽車定期保養，早發現問題早解決，守護孩子清晰未來。

  近視預防需要家長長期用心，從這些關鍵小事入手，為孩子營造健康用眼環境，幫他們養成好習慣。這樣，孩子們定能遠離近視，擁有清晰美好的未來，更能自由探索精彩的世界。

責任編輯：湯夢卓